{"id":14643,"date":"2022-04-22T13:11:56","date_gmt":"2022-04-22T11:11:56","guid":{"rendered":"https:\/\/odrudej.pl\/?p=14643"},"modified":"2022-04-22T13:11:56","modified_gmt":"2022-04-22T11:11:56","slug":"jak-poradzic-sobie-po-rozwodzie","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/index.php\/2022\/04\/22\/jak-poradzic-sobie-po-rozwodzie\/","title":{"rendered":"Jak poradzi\u0107 sobie po rozwodzie?"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=&quot;1&quot; specialty=&quot;on&quot; padding_top_1=&quot;0px&quot; padding_top_2=&quot;0px&quot; padding_top_bottom_link_1=&quot;false&quot; padding_top_bottom_link_2=&quot;false&quot; padding_left_right_link_1=&quot;false&quot; padding_left_right_link_2=&quot;false&quot; _builder_version=&quot;4.17.2&quot; _module_preset=&quot;default&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;][et_pb_column type=&quot;1_2&quot; _builder_version=&quot;4.16&quot; custom_padding=&quot;|||&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot; custom_padding__hover=&quot;|||&quot;][et_pb_post_title meta=&quot;off&quot; featured_image=&quot;off&quot; _builder_version=&quot;4.16&quot; _module_preset=&quot;default&quot; title_font=&quot;Open Sans|700|||||||&quot; title_font_size=&quot;41px&quot; title_font_size_tablet=&quot;38px&quot; title_font_size_phone=&quot;36px&quot; title_font_size_last_edited=&quot;on|tablet&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;][\/et_pb_post_title][et_pb_blurb title=&quot;@ET-DC@eyJkeW5hbWljIjp0cnVlLCJjb250ZW50IjoicG9zdF9hdXRob3IiLCJzZXR0aW5ncyI6eyJiZWZvcmUiOiJUZWtzdCAiLCJhZnRlciI6IiIsIm5hbWVfZm9ybWF0IjoiZGlzcGxheV9uYW1lIiwibGluayI6Im9uIiwibGlua19kZXN0aW5hdGlvbiI6ImF1dGhvcl9hcmNoaXZlIn19@&quot; image=&quot;http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/odrudej-ja.jpg&quot; alt=&quot;Aneta Boritzka&quot; icon_placement=&quot;left&quot; image_icon_width=&quot;48px&quot; content_max_width=&quot;1100px&quot; _builder_version=&quot;4.16&quot; _dynamic_attributes=&quot;title,content&quot; header_font=&quot;Cardo|700|||||||&quot; body_font=&quot;||||||||&quot; body_line_height=&quot;1em&quot; custom_margin=&quot;9px||||false|false&quot; border_radii_image=&quot;on|70px|70px|70px|70px&quot; image_max_width=&quot;48px&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;]@ET-DC@eyJkeW5hbWljIjp0cnVlLCJjb250ZW50IjoicG9zdF9kYXRlIiwic2V0dGluZ3MiOnsiYmVmb3JlIjoiIiwiYWZ0ZXIiOiIiLCJkYXRlX2Zvcm1hdCI6ImRlZmF1bHQiLCJjdXN0b21fZGF0ZV9mb3JtYXQiOiIifX0=@[\/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=&quot;#etapy&quot; button_text=&quot;Jak poradzi\u0107 sobie po rozwodzie?&quot; _builder_version=&quot;4.17.2&quot; _module_preset=&quot;default&quot; custom_button=&quot;on&quot; button_text_size=&quot;16px&quot; button_bg_color=&quot;rgba(0,0,0,0)&quot; button_border_color=&quot;rgba(0,0,0,0)&quot; button_font=&quot;Open Sans|700|||||||&quot; button_icon=&quot;=||divi||400&quot; button_icon_color=&quot;#fa6900&quot; button_icon_placement=&quot;left&quot; button_on_hover=&quot;off&quot; custom_margin=&quot;-10px||-10px|-10px|true|false&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=&quot;#klotnia&quot; button_text=&quot;Jak zacz\u0105\u0107 nowe \u017cycie po rozwodzie?&quot; _builder_version=&quot;4.17.2&quot; _module_preset=&quot;default&quot; custom_button=&quot;on&quot; button_text_size=&quot;16px&quot; button_bg_color=&quot;rgba(0,0,0,0)&quot; button_border_color=&quot;rgba(0,0,0,0)&quot; button_font=&quot;Open Sans|700|||||||&quot; button_icon=&quot;=||divi||400&quot; button_icon_color=&quot;#fa6900&quot; button_icon_placement=&quot;left&quot; button_on_hover=&quot;off&quot; custom_margin=&quot;-10px||-10px|-10px|true|false&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=&quot;#praca&quot; button_text=&quot;Jak odnalaz\u0142am swoj\u0105 si\u0142\u0119? &quot; _builder_version=&quot;4.17.2&quot; _module_preset=&quot;default&quot; custom_button=&quot;on&quot; button_text_size=&quot;16px&quot; button_bg_color=&quot;rgba(0,0,0,0)&quot; button_border_color=&quot;rgba(0,0,0,0)&quot; button_font=&quot;Open Sans|700|||||||&quot; button_icon=&quot;=||divi||400&quot; button_icon_color=&quot;#fa6900&quot; button_icon_placement=&quot;left&quot; button_on_hover=&quot;off&quot; custom_margin=&quot;-10px||-10px|-10px|true|false&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=&quot;#kolega&quot; button_text=&quot;Co zmieni\u0142o si\u0119 w moim \u017cyciu po rozwodzie?&quot; _builder_version=&quot;4.17.2&quot; _module_preset=&quot;default&quot; custom_button=&quot;on&quot; button_text_size=&quot;16px&quot; button_bg_color=&quot;rgba(0,0,0,0)&quot; button_border_color=&quot;rgba(0,0,0,0)&quot; button_font=&quot;Open Sans|700|||||||&quot; button_icon=&quot;=||divi||400&quot; button_icon_color=&quot;#fa6900&quot; button_icon_placement=&quot;left&quot; button_on_hover=&quot;off&quot; custom_margin=&quot;-10px||-10px|-10px|true|false&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=&quot;#drink&quot; button_text=&quot;Rozw\u00f3d &#8211; czego dowiedzia\u0142am si\u0119 o sobie?&quot; _builder_version=&quot;4.17.2&quot; _module_preset=&quot;default&quot; custom_button=&quot;on&quot; button_text_size=&quot;16px&quot; button_bg_color=&quot;rgba(0,0,0,0)&quot; button_border_color=&quot;rgba(0,0,0,0)&quot; button_font=&quot;Open Sans|700|||||||&quot; button_icon=&quot;=||divi||400&quot; button_icon_color=&quot;#fa6900&quot; button_icon_placement=&quot;left&quot; button_on_hover=&quot;off&quot; custom_margin=&quot;-10px||-10px|-10px|true|false&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=&quot;#maz&quot; button_text=&quot;Rada dla rozwiedzionych kobiet&quot; _builder_version=&quot;4.17.2&quot; _module_preset=&quot;default&quot; custom_button=&quot;on&quot; button_text_size=&quot;16px&quot; button_bg_color=&quot;rgba(0,0,0,0)&quot; button_border_color=&quot;rgba(0,0,0,0)&quot; button_font=&quot;Open Sans|700|||||||&quot; button_icon=&quot;=||divi||400&quot; button_icon_color=&quot;#fa6900&quot; button_icon_placement=&quot;left&quot; button_on_hover=&quot;off&quot; custom_margin=&quot;-10px||-10px|-10px|true|false&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=&quot;1_2&quot; specialty_columns=&quot;2&quot; _builder_version=&quot;4.16&quot; custom_padding=&quot;|||&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot; custom_padding__hover=&quot;|||&quot;][\/et_pb_column][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&quot;1&quot; _builder_version=&quot;4.17.2&quot; _module_preset=&quot;default&quot; custom_margin=&quot;0px||0px||false|false&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot; custom_padding__hover_enabled=&quot;on|desktop&quot;][et_pb_row use_custom_gutter=&quot;on&quot; make_equal=&quot;on&quot; module_id=&quot;etapy&quot; _builder_version=&quot;4.16&quot; _module_preset=&quot;default&quot; custom_margin=&quot;-20px||||false|false&quot; custom_margin_tablet=&quot;&quot; custom_margin_phone=&quot;&quot; custom_margin_last_edited=&quot;on|desktop&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;][et_pb_column type=&quot;4_4&quot; _builder_version=&quot;4.16&quot; _module_preset=&quot;default&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;][et_pb_text module_id=&quot;komfort&quot; _builder_version=&quot;4.17.2&quot; _module_preset=&quot;default&quot; text_font_size=&quot;18px&quot; header_font=&quot;Open Sans||||||||&quot; header_text_align=&quot;center&quot; header_font_size=&quot;35px&quot; header_2_font=&quot;Open Sans||||||||&quot; header_2_text_align=&quot;center&quot; header_2_font_size=&quot;28px&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;]<h1><span style=\"font-weight: 400;\">Jak poradzi\u0107 sobie po rozwodzie?\u00a0<\/span><\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nikt z nas nie zak\u0142ada tego czarnego scenariusza jakim jest rozw\u00f3d. Mia\u0142o by\u0107 na dobre i na z\u0142e. Mia\u0142o by\u0107 na zawsze. Mia\u0142o by\u0107 w zdrowiu i w chorobie. A jednak\u2026<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201eObiecanki cacanki, a \u017cycie swoje weryfikuje\u2026\u201d &#8211; i teraz jak poradzi\u0107 sobie po rozwodzie?\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Jak poradzi\u0107 sobie po rozwodzie? &#8211; Rozmowa z Juli\u0105 Szyma\u0144sk\u0105\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pierwsze proponuj\u0119 zasi\u0119gn\u0105\u0107 do literatury: <strong>5 etap\u00f3w przepracowywania straty<\/strong>, czy te\u017c procesu \u017ca\u0142oby. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Rozw\u00f3d to \u017ca\u0142oba<\/strong>. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Stracili\u015bmy blisk\u0105 osob\u0119. Owszem ona \u017cyje, ale nie ma ju\u017c jej w naszym \u017cyciu. Mo\u017cemy stara\u0107 si\u0119 by\u0107 niewiadomo jak silni, to nasze negatywne emocje wylej\u0105 si\u0119 &#8211; jak b\u0119dziemy je spycha\u0107 g\u0142\u0119boko w pod\u015bwiadomo\u015b\u0107. Negatywne emocje nas zniszcz\u0105 je\u017celi bedziemy udawa\u0107, \u017ce wszystko jest w porz\u0105dku.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong> Trzeba da\u0107 sobie czas<\/strong> na prze\u017cycie \u017ca\u0142oby. By ta \u017ca\u0142oba &#8211; nie by\u0142a tak\u0105 \u201epatologiczn\u0105\u201d \u017ca\u0142ob\u0105.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Czym jest patologiczna \u017ca\u0142oba?<\/strong> Nie jest zachowana kolejno\u015b\u0107 etap\u00f3w przechodzenia \u017ca\u0142oby. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli przeskoczymy nagle z pierwszego etapu do pi\u0105tego &#8211; to pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej wr\u00f3ci si\u0119 to do nas i nie przepracujemy, ani <strong>nie przejdziemy procesu \u017ca\u0142oby w pe\u0142ni.<\/strong>\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Ka\u017cdy etap \u017ca\u0142oby powinien by\u0107 prze\u017cyty.<\/strong> \u017badnego nie mo\u017cemy pomin\u0105\u0107. Dlatego jest to takie wa\u017cne, by pozna\u0107 i mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 tych etap\u00f3w.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><strong>Etapy \u017ca\u0142oby:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">szok i zaprzeczenie,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">gniew,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">targowanie si\u0119,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">depresja,\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">pogodzenie si\u0119 ze strat\u0105.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>[\/et_pb_text][et_pb_image src=&quot;http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Rozwod-jak-poradzic-sobie-po-rozwodzie.jpg&quot; alt=&quot;Jak poradzi\u0107 sobie po rozwodzie&quot; title_text=&quot;Jak poradzi\u0107 sobie po rozwodzie&quot; _builder_version=&quot;4.17.2&quot; _module_preset=&quot;default&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=&quot;on&quot; make_equal=&quot;on&quot; module_id=&quot;klotnia&quot; _builder_version=&quot;4.16&quot; _module_preset=&quot;default&quot; custom_margin=&quot;-20px||||false|false&quot; custom_margin_tablet=&quot;&quot; custom_margin_phone=&quot;&quot; custom_margin_last_edited=&quot;on|desktop&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;][et_pb_column type=&quot;4_4&quot; _builder_version=&quot;4.16&quot; _module_preset=&quot;default&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;][et_pb_text module_id=&quot;komfort&quot; _builder_version=&quot;4.17.2&quot; _module_preset=&quot;default&quot; text_font_size=&quot;18px&quot; header_font=&quot;Open Sans||||||||&quot; header_font_size=&quot;35px&quot; header_2_font=&quot;Open Sans||||||||&quot; header_2_text_align=&quot;center&quot; header_2_font_size=&quot;28px&quot; header_3_font_size=&quot;26px&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;]<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Jak zacz\u0105\u0107 nowe \u017cycie po rozwodzie?\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wa\u017cnym elementem jest by zaraz po rozwodzie nie udawa\u0107 silnej kobiety, kt\u00f3ra nagle staje si\u0119 <strong>Pani\u0105 Swojego Losu<\/strong>. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Rzuca si\u0119 w wir pracy, r\u00f3\u017cnych obowi\u0105zk\u00f3w i udaje, \u017ce ze wszystkim sobie wspaniale poradzi. To b\u0142\u0105d.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nale\u017cy da\u0107 sobie prawo do tego, \u017ceby prze\u017cy\u0107 te trudne emocje nawet je\u017celi one s\u0105 dla nas bardzo z\u0142e. Nale\u017cy da\u0107 sobie prawo do wyp\u0142akania si\u0119, wygadania si\u0119, \u201epowkur..nia si\u0119\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Powinni\u015bmy nazywa\u0107 rzeczy po imieniu. Zosta\u0142am zraniona, bo kto\u015b \u201epu\u015bci\u0142 mnie w tr\u0105b\u0119\u201d. Nie wychwala\u0107 pod niebiosa by\u0142ego partnera, nie idealizowa\u0107\u00a0 i koncentrowa\u0107 si\u0119 na tym jakie to wszystko by\u0142o wspania\u0142e. Trzeba u\u015bwiadomi\u0107 sobie, \u017ce <strong>nie byli\u015bmy idealnym zwi\u0105zkiem<\/strong> i zadziewa\u0142y si\u0119 tak\u017ce nieprzyjemne dla nas rzeczy. Ka\u017cda para przecie\u017c o co\u015b si\u0119 k\u0142\u00f3ci. Nigdy nie jest idealnie.\u00a0<strong>\u017bycie nie jest idealne. My nie jeste\u015bmy idealni i nasze zwi\u0105zki te\u017c nie s\u0105 idealne.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=&quot;http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Rozwod-porazka.jpg&quot; alt=&quot;Rozw\u00f3d &#8211; co dalej?&quot; title_text=&quot;Rozw\u00f3d co dalej?&quot; _builder_version=&quot;4.17.2&quot; _module_preset=&quot;default&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=&quot;on&quot; make_equal=&quot;on&quot; module_id=&quot;praca&quot; _builder_version=&quot;4.16&quot; _module_preset=&quot;default&quot; custom_margin=&quot;-20px||||false|false&quot; custom_margin_tablet=&quot;&quot; custom_margin_phone=&quot;&quot; custom_margin_last_edited=&quot;on|desktop&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;][et_pb_column type=&quot;4_4&quot; _builder_version=&quot;4.16&quot; _module_preset=&quot;default&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;][et_pb_text module_id=&quot;komfort&quot; _builder_version=&quot;4.17.2&quot; _module_preset=&quot;default&quot; text_font_size=&quot;18px&quot; header_font=&quot;Open Sans||||||||&quot; header_font_size=&quot;35px&quot; header_2_font=&quot;Open Sans||||||||&quot; header_2_font_size=&quot;28px&quot; header_3_text_align=&quot;center&quot; header_3_font_size=&quot;28px&quot; header_4_text_align=&quot;center&quot; header_4_font_size=&quot;24px&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;]<h3>Jak odnalaz\u0142am swoj\u0105 si\u0142\u0119 po rozwodzie?<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jak najwi\u0119cej przebywa\u0142am z lud\u017ami, by nie pozosta\u0107 sam\u0105. Etap depresji ma to do siebie, \u017ce gdy potrzebujemy ludzi &#8211; \u00a0zaczynamy ich paradoksalnie unika\u0107. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli wi\u0119c bym to zrobi\u0142a &#8211; to bym si\u0119 zap\u0119tli\u0142a. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kiedy\u015b ju\u017c to zrobi\u0142am i wpad\u0142am w \u201epu\u0142apk\u0119 depresji\u201d na d\u0142ugi czas. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie chcia\u0142am prze\u017cy\u0107 tego ponownie, dlatego tym razem chcia\u0142am kontaktu z innymi lud\u017ami i wychodzi\u0142am do nich. <strong>Ludzie to si\u0142a i wsparcie<\/strong> &#8211; dlatego nie ma co zamyka\u0107 si\u0119 w swojej skorupie i pozosta\u0107 samemu.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oczywi\u015bcie mia\u0142am ochot\u0119 pozosta\u0107 sama z tym wszystkim, nie chcia\u0142am dzieli\u0107 si\u0119 moim trudnym do\u015bwiadczeniem z innymi &#8211; ale wiedzia\u0142am, \u017ce to nie jest dobre rozwi\u0105zanie. Ta samotno\u015b\u0107 w \u017caden spos\u00f3b, by mi nie pomog\u0142a.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><strong>Otwiera\u0142am si\u0119 na ludzi, ale nie szuka\u0142am zwi\u0105zku&#8230;<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Min\u0119\u0142o sporo czasu, bym otworzy\u0142a si\u0119 na kolejne zwi\u0105zki. Pr\u00f3bowali mnie \u201eswata\u0107\u201d, umawia\u0107 \u201eprzypadkowe spotkania\u201d z innymi m\u0119\u017cczyznami, ale ja nie mia\u0142am na to ochoty. <strong>Moje zaufanie zosta\u0142o zniszczone. Moja idea zwi\u0105zk\u00f3w gdzie\u015b poleg\u0142a, zatraci\u0142a si\u0119.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<h4><span style=\"font-weight: 400;\">Wspomnienia o tym co, by\u0142o<\/span><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bardzo cz\u0119sto wraca\u0142am my\u015blami do przesz\u0142o\u015bci, nawet mog\u0142abym stwierdzi\u0107, \u017ce a\u017c za cz\u0119sto. By\u0142o mi to jednak bardzo potrzebne, by zrozumie\u0107, \u017ce nie ma sensu por\u00f3wnywa\u0107 innych potencjalnych partner\u00f3w do mojego by\u0142ego partnera. Moja \u017ca\u0142oba trwa\u0142a d\u0142ugo. Wed\u0142ug mnie zbyt d\u0142ugo. Ale ka\u017cda \u017ca\u0142oba jest inna. Jedna osoba b\u0119dzie potrzebowa\u0142a d\u0142u\u017cszego czasu na przej\u015bcie \u017ca\u0142oby, inna z kolei kr\u00f3tszego &#8211; nie ma okre\u015blonego wyznacznika &#8211; kiedy ten proces powinien si\u0119 zako\u0144czy\u0107. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Teraz mog\u0119 otwarcie powiedzie\u0107, \u017ce ju\u017c przesz\u0142am ca\u0142y ten proces \u017ca\u0142oby. <strong>Czuje wewn\u0119trzny spok\u00f3j i jestem pewna, \u017ce teraz ju\u017c nie chcia\u0142abym wr\u00f3ci\u0107 si\u0119 do tego cz\u0142owieka, kt\u00f3ry okaza\u0142 si\u0119 ca\u0142kowicie obcy.<\/strong> <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie chcia\u0142abym wraca\u0107, ani czegolwiek naprawia\u0107. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jeszcze rok temu da\u0142abym temu szanse, je\u015bli zaistnia\u0142yby jakie\u015b okoliczno\u015bci. Przyj\u0119\u0142abym by\u0142ego m\u0119\u017ca z otwartymi\u00a0 ramionami, bo przecie\u017c nie mo\u017cna &#8220;zaprzepa\u015bci\u0107&#8221; tylu wsp\u00f3lnie sp\u0119dzonych lat. <\/span><\/p>\n<p><strong>Tak by\u0142o rok temu. Dzi\u015b jest zupe\u0142nie inaczej. <\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zosta\u0142am tak mocno zraniona, \u017ce nie pozwol\u0119 sobie na to, by kto\u015b ponownie zrani\u0142 mnie w ten spos\u00f3b. <\/span><strong><br \/><\/strong><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=&quot;http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Bol-po-rozwodzie.jpg&quot; alt=&quot;B\u00f3l po rozstaniu&quot; title_text=&quot;B\u00f3l po rozstaniu&quot; _builder_version=&quot;4.17.2&quot; _module_preset=&quot;default&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=&quot;on&quot; make_equal=&quot;on&quot; module_id=&quot;kolega&quot; _builder_version=&quot;4.16&quot; _module_preset=&quot;default&quot; custom_margin=&quot;-20px||||false|false&quot; custom_margin_tablet=&quot;&quot; custom_margin_phone=&quot;&quot; custom_margin_last_edited=&quot;on|desktop&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;][et_pb_column type=&quot;4_4&quot; _builder_version=&quot;4.16&quot; _module_preset=&quot;default&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;][et_pb_text module_id=&quot;komfort&quot; _builder_version=&quot;4.17.2&quot; _module_preset=&quot;default&quot; text_font_size=&quot;18px&quot; header_font=&quot;Open Sans||||||||&quot; header_font_size=&quot;35px&quot; header_2_font=&quot;Open Sans||||||||&quot; header_2_text_align=&quot;center&quot; header_2_font_size=&quot;28px&quot; header_3_font_size=&quot;26px&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;]<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Co zmieni\u0142o si\u0119 w moim \u017cyciu po rozwodzie?\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Teraz <strong>czuje, \u017ce mam moc<\/strong>. Jestem bardziej samodzielna ni\u017c kiedykolwiek by\u0142am i zdecydowanie bardziej odwa\u017cna. <strong>Wiem, \u017ce niezale\u017cnie od okoliczno\u015bci dam sobie rad\u0119 z trudnymi sytuacjami.<\/strong> Potrafi\u0119 poradzi\u0107 sobie w kryzysowych sytuacjach. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nauczy\u0142am si\u0119 zarz\u0105dza\u0107 swoimi emocjami i potrafi\u0119 da\u0107 sobie odpowiednio du\u017co: <strong>przestrzeni, czasu, mo\u017cliwo\u015bci<\/strong> &#8211;\u00a0 na prze\u017cywanie moich emocji. To jest bardzo potrzebne. Przesta\u0142am chowa\u0107 trudne emocje (zamiata\u0107 pod dywan to, co niewygodne). Po prostu je akceptuje.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong> Co jeszcze si\u0119 zmieni\u0142o w moim \u017cyciu po rozwodzie?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"> Sta\u0142am si\u0119 spokojniejsza i wieloma rzeczami przesta\u0142am si\u0119 przejmowa\u0107. Nie na wszystko mamy wp\u0142yw. <strong>Tak naprawd\u0119 mamy wp\u0142yw tylko na samych siebie.<\/strong> Dlatego o siebie trzeba zadba\u0107.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Du\u017cy wp\u0142yw na moje podej\u015bcie i poradzenie sobie z rozwodem by\u0142y studia: TSR &#8211; Terapia Skoncentrowana na Rozwi\u0105zaniach. Wiele rzeczy potrafi\u0142am \u00a0przepracowa\u0107 sobie samodzielnie. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">U\u015bwiadomi\u0142am sobie, \u017ce jestem naprawd\u0119 siln\u0105 osob\u0105, a przede wszystkim warto\u015bciow\u0105 osob\u0105. Jestem osob\u0105, kt\u00f3ra jest otwarta na zmiany i nikt nie jest w stanie mnie powstrzyma\u0107 od celu do kt\u00f3rego d\u0105\u017c\u0119. Mam moc i wp\u0142yw na moj\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107.\u00a0<\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=&quot;http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Smutne-wspomnienia.jpg&quot; alt=&quot;Smutne wspomnienia &#8211; rozw\u00f3d&quot; title_text=&quot;Smutne wspomnienia &#8211; rozw\u00f3d&quot; _builder_version=&quot;4.17.2&quot; _module_preset=&quot;default&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=&quot;on&quot; make_equal=&quot;on&quot; module_id=&quot;nieszkodzic&quot; _builder_version=&quot;4.16&quot; _module_preset=&quot;default&quot; custom_margin=&quot;-20px||||false|false&quot; custom_margin_tablet=&quot;&quot; custom_margin_phone=&quot;&quot; custom_margin_last_edited=&quot;on|desktop&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;][et_pb_column type=&quot;4_4&quot; _builder_version=&quot;4.16&quot; _module_preset=&quot;default&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;][et_pb_text module_id=&quot;komfort&quot; _builder_version=&quot;4.17.2&quot; _module_preset=&quot;default&quot; text_font_size=&quot;18px&quot; header_font=&quot;Open Sans||||||||&quot; header_font_size=&quot;35px&quot; header_2_font=&quot;Open Sans||||||||&quot; header_2_font_size=&quot;28px&quot; header_3_text_align=&quot;center&quot; header_3_font_size=&quot;24px&quot; header_4_font_size=&quot;24px&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;]<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Rozw\u00f3d &#8211; czego dowiedzia\u0142am si\u0119 o sobie?\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">U\u015bwiadomi\u0142am sobie, \u017ce musz\u0119 mie\u0107 <strong>wi\u0119kszy szacunek do samej siebie.<\/strong> <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie mog\u0119 da\u0107 sob\u0105 \u201cponiewiera\u0107\u201d. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie mog\u0119 pozwoli\u0107 ludziom przekracza\u0107 moich granic. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie b\u0119d\u0119 ludziom po prostu \u201cprzytakiwa\u0107\u201d &#8211; po to, by czu\u0107 si\u0119 akceptowan\u0105. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Trzeba\u00a0 zawalczy\u0107 o siebie &#8211; wyznaczy\u0107 granice.<\/strong> <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trzeba zawalczy\u0107 o w\u0142asne szcz\u0119\u015bcie, nawet je\u015bli wi\u0105\u017ce si\u0119 to z tym, \u017ce trzeba od kogo\u015b odej\u015b\u0107. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mi\u0142o\u015b\u0107 do drugiej osoby, nie mo\u017ce by\u0107 dla nas wszystkim, szczeg\u00f3lnie je\u015bli jest to kosztem nas samych. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mia\u0142am takie wra\u017cenie pod koniec mojego ma\u0142\u017ce\u0144stwa, \u017ce b\u0119d\u0105c z moim m\u0119\u017cem czu\u0142am si\u0119 bardzo samotna i nieszcz\u0119\u015bliwa. Jeszcze wtedy nie wiedzia\u0142am, \u017ce partner mnie zdradza. Bola\u0142o mnie to, \u017ce nie mia\u0142am w partnerze \u017cadnego wsparcia. Wiedzia\u0142am, \u017ce ta relacja z ka\u017cdym dniem b\u0119dzie mnie \u201cci\u0105gn\u0119\u0142a\u201d w d\u00f3\u0142. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pierwszy raz w swoim \u017cyciu tak uparcie <strong>zawalczy\u0142am o siebie<\/strong>. Zawalczy\u0142am o swoje zdrowie psychiczne. Nie spodziewa\u0142am si\u0119, \u017ce mam w sobie tyle si\u0142y, \u017ce jestem w stanie to zako\u0144czy\u0107.\u00a0<\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=&quot;http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Rozwod-podpisanie-dokumentow.jpg&quot; alt=&quot;Rozw\u00f3d podpisanie dokument\u00f3w &quot; title_text=&quot;Rozw\u00f3d podpisanie dokument\u00f3w &quot; _builder_version=&quot;4.17.2&quot; _module_preset=&quot;default&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=&quot;on&quot; make_equal=&quot;on&quot; module_id=&quot;maz&quot; _builder_version=&quot;4.16&quot; _module_preset=&quot;default&quot; custom_margin=&quot;-20px||||false|false&quot; custom_margin_tablet=&quot;&quot; custom_margin_phone=&quot;&quot; custom_margin_last_edited=&quot;on|desktop&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;][et_pb_column type=&quot;4_4&quot; _builder_version=&quot;4.16&quot; _module_preset=&quot;default&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot;][et_pb_text module_id=&quot;komfort&quot; _builder_version=&quot;4.17.2&quot; _module_preset=&quot;default&quot; text_font_size=&quot;18px&quot; header_font=&quot;Open Sans||||||||&quot; header_font_size=&quot;35px&quot; header_2_font=&quot;Open Sans||||||||&quot; header_2_text_align=&quot;center&quot; header_2_font_size=&quot;28px&quot; hover_enabled=&quot;0&quot; global_colors_info=&quot;{}&quot; sticky_enabled=&quot;0&quot;]<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Czego nauczy\u0142 mnie rozw\u00f3d?\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Szacunku do samej siebie i tego, czego tak naprawd\u0119 mog\u0119, a nawet mam prawo wymaga\u0107 r\u00f3znych rzeczy od swojego partnera. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">U\u015bwiadomi\u0142am sobie: na co, mog\u0119 sobie pozwoli\u0107, a co jest niedopuszczalne w zwi\u0105zku.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Na co mog\u0119 sobie pozwoli\u0107?<\/strong> Na moje w\u0142asne emocje. Na to, by d\u0105\u017cy\u0107 do tego, czego naprawd\u0119 chce, co sprawia mi rado\u015b\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Na co nie mog\u0119 sobie pozwoli\u0107?<\/strong> Na brak szacunku, manipulacje, agresje, ok\u0142amywanie i\u00a0 niepewno\u015b\u0107.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Rada dla innych kobiet w mojej sytuacji\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wa\u017cne jest u\u015bwiadomienie sobie, \u017ce ka\u017cdy ma <strong>prawo do w\u0142asnego szcz\u0119\u015bcia.<\/strong> Powinny\u015bmy <strong>zadba\u0107 o swoje w\u0142asne zdrowie psychiczne i wewn\u0119trzny spok\u00f3j<\/strong>. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dlatego warto zasi\u0119gn\u0105\u0107 pomocy u specjalisty, je\u017celi sami nie potrafimy poradzi\u0107 sobie z tym nat\u0142okiem trudnych emocji. Rozmowa pomo\u017ce nam wiele rzeczy przepracowa\u0107, a przede wszystkim pouk\u0142ada\u0107 w g\u0142owie. Warto to zrobi\u0107. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wa\u017cnym jest r\u00f3wnie\u017c &#8220;danie sobie pozwolenia&#8221; na okazywanie\u00a0 wszystkich emocji.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W ka\u017cdej kryzysowej sytuacji w moim \u017cyciu wracam do ksi\u0105\u017cki: <strong>\u201cCz\u0142owiek w poszukiwaniu sensu\u201d <\/strong>-Viktora Frankl\u2019a &#8211; dla mnie fenomenalna pozycja. To taka terapia w poszukiwaniu sensu.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Po rozwodzie u\u015bwiadomi\u0142am sobie, \u017ce nie potrzebuje faceta, by poczu\u0107 si\u0119 warto\u015bciowa. Partner w moim \u017cyciu to wyb\u00f3r, a nie konieczno\u015b\u0107. Wiem, \u017ce niezale\u017cnie od okoliczno\u015bci ja sobie poradz\u0119. Mo\u017ce b\u0119dzie mi trudniej w wielu sytuacjach, ale wiem, \u017ce dam rad\u0119.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Warto przeczyta\u0107:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/co-mysli-facet-po-klotni\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Co my\u015bli facet po k\u0142\u00f3tni?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/czy-to-koniec-zwiazku\/\">Czy to koniec zwi\u0105zku?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/dlaczego-on-sie-nie-odzywa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dlaczego on si\u0119 nie odzywa?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.infor.pl\/prawo\/rozwody\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Rozw\u00f3d &#8211; informator rozwodowy<\/a><\/li>\n<\/ul>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; admin_label=&#8221;Related Articles&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_margin=&#8221;-100px||||false|false&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.16&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.16&#8243; header_2_font=&#8221;Montserrat|700|||||||&#8221; header_2_font_size=&#8221;70px&#8221; header_2_line_height=&#8221;1.2em&#8221; max_width=&#8221;750px&#8221; header_2_font_size_tablet=&#8221;48px&#8221; header_2_font_size_phone=&#8221;36px&#8221; header_2_font_size_last_edited=&#8221;on|desktop&#8221; locked=&#8221;off&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<h2>Warto przeczyta\u0107<\/h2>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.16&#8243; text_font=&#8221;Poppins|700|||||||&#8221; text_text_color=&#8221;rgba(0,0,0,0.06)&#8221; text_font_size=&#8221;107px&#8221; text_line_height=&#8221;1.2em&#8221; custom_margin=&#8221;-120px|||-120px|false|false&#8221; custom_margin_tablet=&#8221;-90px|||-60px|false|false&#8221; custom_margin_phone=&#8221;-70px|||-40px|false|false&#8221; custom_margin_last_edited=&#8221;on|desktop&#8221; text_font_size_tablet=&#8221;80px&#8221; text_font_size_phone=&#8221;60px&#8221; text_font_size_last_edited=&#8221;on|phone&#8221; locked=&#8221;off&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<p><span style=\"color: rgba(0, 0, 0, 0.06);\">Artyku\u0142y<\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_blog fullwidth=&#8221;off&#8221; posts_number=&#8221;3&#8243; include_categories=&#8221;current&#8221; show_thumbnail=&#8221;off&#8221; show_more=&#8221;on&#8221; show_excerpt=&#8221;off&#8221; show_pagination=&#8221;off&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; header_level=&#8221;h4&#8243; header_font=&#8221;Open Sans|700|||||||&#8221; header_font_size=&#8221;22px&#8221; header_line_height=&#8221;1.4em&#8221; meta_font=&#8221;Open Sans||||||||&#8221; meta_font_size=&#8221;12px&#8221; meta_line_height=&#8221;1.8em&#8221; read_more_font=&#8221;|600||on|||||&#8221; read_more_text_color=&#8221;#fa6900&#8243; read_more_font_size=&#8221;12px&#8221; read_more_letter_spacing=&#8221;4px&#8221; read_more_line_height=&#8221;1.8em&#8221; text_orientation=&#8221;center&#8221; border_color_all=&#8221;#e6e6e6&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_blog][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rozw\u00f3d &#8211; nikt z nas nie zak\u0142ada tego scenariusza. Jak poradzi\u0107 sobie po rozwodzie? Rozmowa z Juli\u0105 Szyma\u0144sk\u0105. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":14659,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2,4],"tags":[179,344,421,877,1193],"class_list":["post-14643","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-odrudej","category-relacje","tag-czego-nauczyl-mnie-rozwod","tag-jak-poradzic-sobie-po-rozwodzie","tag-kobieta-po-rozwodzie","tag-rozwod","tag-zycie-po-rozwodzie"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14643"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14643\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}