{"id":15054,"date":"2023-02-08T13:14:59","date_gmt":"2023-02-08T11:14:59","guid":{"rendered":"https:\/\/odrudej.pl\/?p=15054"},"modified":"2023-02-08T13:14:59","modified_gmt":"2023-02-08T11:14:59","slug":"szczerosc-w-zwiazku","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/index.php\/2023\/02\/08\/szczerosc-w-zwiazku\/","title":{"rendered":"Szczero\u015b\u0107 w zwi\u0105zku – dlaczego jest wa\u017cna?"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built="1" specialty="on" padding_top_1="0px" padding_top_2="0px" padding_top_bottom_link_1="false" padding_top_bottom_link_2="false" padding_left_right_link_1="false" padding_left_right_link_2="false" _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="1_2" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_post_title meta="off" featured_image="off" _builder_version="4.16" _module_preset="default" title_font="Open Sans|700|||||||" title_font_size="41px" title_font_size_tablet="38px" title_font_size_phone="36px" title_font_size_last_edited="on|tablet" global_colors_info="{}"][\/et_pb_post_title][et_pb_blurb title="@ET-DC@eyJkeW5hbWljIjp0cnVlLCJjb250ZW50IjoicG9zdF9hdXRob3IiLCJzZXR0aW5ncyI6eyJiZWZvcmUiOiJUZWtzdCAiLCJhZnRlciI6IiIsIm5hbWVfZm9ybWF0IjoiZGlzcGxheV9uYW1lIiwibGluayI6Im9uIiwibGlua19kZXN0aW5hdGlvbiI6ImF1dGhvcl9hcmNoaXZlIn19@" image="http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/odrudej-ja.jpg" alt="Aneta Boritzka" icon_placement="left" image_icon_width="48px" content_max_width="1100px" _builder_version="4.16" _dynamic_attributes="title,content" header_font="Cardo|700|||||||" body_font="||||||||" body_line_height="1em" custom_margin="9px||||false|false" border_radii_image="on|70px|70px|70px|70px" image_max_width="48px" global_colors_info="{}"]@ET-DC@eyJkeW5hbWljIjp0cnVlLCJjb250ZW50IjoicG9zdF9kYXRlIiwic2V0dGluZ3MiOnsiYmVmb3JlIjoiIiwiYWZ0ZXIiOiIiLCJkYXRlX2Zvcm1hdCI6ImRlZmF1bHQiLCJjdXN0b21fZGF0ZV9mb3JtYXQiOiIifX0=@[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type="1_2" specialty_columns="2" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][\/et_pb_column][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.19.5" _module_preset="default" custom_margin="0px||0px||false|false" global_colors_info="{}" custom_padding__hover_enabled="on|desktop"][et_pb_row use_custom_gutter="on" make_equal="on" module_id="nieszkodzic" _builder_version="4.19.5" _module_preset="default" custom_margin="0px||||false|false" custom_margin_tablet="" custom_margin_phone="" custom_margin_last_edited="on|desktop" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_text module_id="komfort" _builder_version="4.19.5" _module_preset="default" text_font_size="18px" header_font="Open Sans||||||||" header_text_align="center" header_font_size="35px" header_2_font="Open Sans||||||||" header_2_font_size="28px" global_colors_info="{}"]<\/p>\n

Szczero\u015b\u0107 w zwi\u0105zku – dlaczego jest wa\u017cna?<\/span><\/h1>\n

Ka\u017cd\u0105 relacj\u0119 trzeba budowa\u0107 na prawdzie. Bez niej nie da si\u0119 i\u015b\u0107 dalej, bo ona zawsze b\u0119dzie wychodzi\u0142a na wierzch i zawsze b\u0119dziemy si\u0119 o ni\u0105 potyka\u0107. Tylko po otwarciu wszystkich jeste\u015bmy w stanie zbudowa\u0107 cokolwiek i ustali\u0107 w\u0142asne granice w zwi\u0105zku.\u00a0<\/span>Szczero\u015b\u0107 tworzy bezpieczn\u0105 przestrze\u0144<\/strong>, w kt\u00f3rej obie strony mog\u0105 czu\u0107 si\u0119 komfortowo, wyra\u017caj\u0105c swoje my\u015bli, uczucia, potrzeby.\u00a0<\/span><\/p>\n

Strach przed szczero\u015bci\u0105<\/span><\/h1>\n

Cz\u0119sto zdarza si\u0119 tak, \u017ce obawiamy si\u0119 wstydu, niezrozumienia, braku empatii, krytyki czy zawstydzenia przed najbli\u017csz\u0105 nam osob\u0105. Dlatego unikamy rozm\u00f3w na tematy, kt\u00f3re nas bol\u0105, nie komunikujemy swoich potrzeb, ukrywamy swoje najg\u0142\u0119bsze t\u0119sknoty. S\u0105dzimy, \u017ce nie otrzymamy zrozumienia.\u00a0<\/span><\/p>\n

Czy taki zwi\u0105zek jest autentyczny?<\/strong> Czy taki zwi\u0105zek ma szans\u0119 przetrwa\u0107? Absolutnie NIE. Milczenie czy k\u0142amstwo nie jest odpowiedni\u0105 strategi\u0105, kt\u00f3ra pozwoli uchroni\u0107 nas przed odrzuceniem. W takim zwi\u0105zku b\u0119dziemy si\u0119 zwyczajnie dusi\u0107, bo nigdy do ko\u0144ca nie b\u0119dziemy mogli by\u0107 sob\u0105. Tak naprawd\u0119 ukrywanie swoich prawdziwych uczu\u0107, my\u015bli i potrzeb tworzy dystans mi\u0119dzy partnerami, kt\u00f3ry tylko i wy\u0142\u0105cznie powi\u0119ksza si\u0119 z czasem.\u00a0<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_image src="http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/image_6487327-6.jpg" alt="Szczero\u015b\u0107 w zwi\u0105zku dlaczego jest wa\u017cna?" title_text="Szczero\u015b\u0107 w zwi\u0105zku dlaczego jest wa\u017cna?" _builder_version="4.19.5" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter="on" make_equal="on" module_id="nieszkodzic" _builder_version="4.19.5" _module_preset="default" custom_margin="0px||||false|false" custom_margin_tablet="" custom_margin_phone="" custom_margin_last_edited="on|desktop" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_text module_id="komfort" _builder_version="4.19.5" _module_preset="default" text_font_size="18px" header_font="Open Sans||||||||" header_font_size="35px" header_2_font="Open Sans||||||||" header_2_text_align="center" header_2_font_size="28px" header_3_text_align="center" header_3_font_size="27px" header_4_text_align="center" header_4_font_size="24px" global_colors_info="{}"]<\/p>\n

Szczero\u015b\u0107 nie musi bole\u0107\u00a0<\/span><\/h2>\n

To w jaki spos\u00f3b wyrazimy swoje potrzeby, my\u015bli i uczucia zale\u017cy tylko i wy\u0142\u0105cznie od nas.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cZ kim tam flirtujesz przez telefon?\u201d,<\/span><\/p>\n

\u201dJak ja do Ciebie dzwoni\u0119, jako\u015b nigdy nie masz przy sobie telefonu, a wdomu ca\u0142y czas na nim wisisz\u201d,\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201c Zwolnij! To nie rajd wy\u015bcigowy! Zobaczysz kiedy\u015b to \u017ale si\u0119 dla Ciebie sko\u0144czy\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

Komunikuj\u0105c si\u0119 w spos\u00f3b pozbawiony agresji, bez ataku – wyra\u017caj\u0105c swoje potrzeby, a nie \u017c\u0105dania – zmniejszamy ryzyko przed krytyk\u0105, z\u0142o\u015bci\u0105 i odrzuceniem ze strony partnera.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Wszystkie nadmienione powy\u017cej przyk\u0142ady wyra\u017caj\u0105 nie nasz\u0105 potrzeb\u0119, a w\u0142a\u015bnie koncentruj\u0105 si\u0119 na krytyce i naszych \u017c\u0105daniach. Pomy\u015bl w jaki spos\u00f3b mo\u017cesz to inaczej zakomunikowa\u0107?<\/span><\/p>\n

Je\u015bli chcesz liczy\u0107 na empatyczne reakcje swojego partnera musisz sama formu\u0142owa\u0107 swoje komunikaty w spos\u00f3b pozbawiony przemocy i agresji. Mo\u017ce nie zawsze spotkamy si\u0119 z empatyczn\u0105 reakcj\u0105 naszego partnera – ale zdecydowanie istnieje wi\u0119ksze prawdopodobie\u0144stwo zrozumienia naszych potrzeb.\u00a0<\/span><\/p>\n

Szczero\u015b\u0107 podstawa udanych zwi\u0105zk\u00f3w<\/span><\/h3>\n

Warto si\u0119 prze\u0142ama\u0107 i postawi\u0107 na szczero\u015b\u0107 w zwi\u0105zku pomimo naszego l\u0119ku i strachu przed odrzuceniem. \u201c Szczero\u015b\u0107 jest wspania\u0142ym prezentem dla ukochanej osoby. To wci\u0105\u017c rzadka umiej\u0119tno\u015b\u0107 – dzieli\u0107 si\u0119 otwarcie z innymi lud\u017ami tym, co naprawd\u0119 si\u0119 w nas dzieje i wyra\u017ca\u0107, co chcieliby\u015bmy od nich otrzymywa\u0107. Towarzysz\u0105ca jej empatia i wsp\u00f3\u0142czucie pozwalaj\u0105 uzna\u0107, co druga osoba prze\u017cywa i o co prosi, a to daje szans\u0119, by czerpa\u0107 rado\u015b\u0107 z prawdziwej blisko\u015bci, jak\u0105 w ten spos\u00f3b mo\u017cemy wsp\u00f3lnie tworzy\u0107. Szczero\u015b\u0107 i uczciwo\u015b\u0107 to bez w\u0105tpienia podstawa udanych zwi\u0105zk\u00f3w. Tylko w ten spos\u00f3b mo\u017cemy zbudowa\u0107 zaufanie i wzajemny szacunek wzgl\u0119dem siebie\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

Co nam daje szczero\u015b\u0107 i dlaczego jest wa\u017cna?<\/span><\/span><\/h4>\n

Kiedy jeste\u015bmy wzgl\u0119dem siebie szczerzy, mo\u017cemy lepiej siebie zrozumie\u0107 nawzajem i naprawd\u0119 dobrze pozna\u0107. Szczero\u015b\u0107 prowadzi do blisko\u015bci i pog\u0142\u0119bienia wi\u0119zi. Je\u015bli z kolei co\u015b ukrywamy, ok\u0142amujemy, nie mamy szansy na zrozumienie i pokazanie tego kim naprawd\u0119 jeste\u015bmy. M\u00f3wi\u0105c prawd\u0119 \u2014 okazujemy naszemu partnerowi szacunek. B\u0119d\u0105c szczerym, komunikujemy naszemu rozm\u00f3wcy, \u017ce zale\u017cy nam na poznaniu jego zdania. Pokazujemy przede wszystkim to, \u017ce cenimy partnera, jego uczucia, jeste\u015bmy ciekawi jego opinii oraz pokazujemy mu to, \u017ce chcemy si\u0119 z nim dzieli\u0107 wa\u017cnymi dla nas potrzebami i my\u015blami.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

Bez w\u0105tpienia bycie szczerym zapewnia zdrow\u0105 i dojrza\u0142ym komunikacj\u0119. Kiedy ok\u0142amujemy siebie wzajemnie, to nie mo\u017cemy sobie ufa\u0107, co prowadzi to do powa\u017cnych problem\u00f3w w zwi\u0105zku. K\u0142amstwo, milczenie \u2014 snuje w nas r\u00f3\u017cne domys\u0142y, negatywne uczucia \u2014 poprzez to niszczymy swoj\u0105 relacj\u0119.<\/strong> Kiedy w naszej relacji nie ma szczero\u015bci, pojawia si\u0119 pole do Domys\u0142\u00f3w. Zastanawiamy si\u0119, co jeszcze przed nami on ukrywa i dlaczego on to w\u0142a\u015bciwie robi? Czy jemu w og\u00f3le zale\u017cy na naszej relacji?\u00a0<\/span><\/p>\n

Szczero\u015b\u0107 umo\u017cliwia rozw\u00f3j naszego zwi\u0105zku<\/strong>, poniewa\u017c mamy szans\u0119 pozna\u0107 siebie bli\u017cej. Je\u017celi w jasny spos\u00f3b komunikujemy swoje potrzeby, partnerowi o wiele \u0142atwiej jest zrozumie\u0107 nasze zachowanie i wykaza\u0107 si\u0119 w stosunku do nas empati\u0105. Okazuj\u0105c szczero\u015b\u0107 partnerowi, nasz zwi\u0105zek staje si\u0119 bli\u017cszy i bardziej satysfakcjonuj\u0105cy. <\/span><\/p>\n

Ponadto szczero\u015b\u0107 pozwala nam na wi\u0119ksz\u0105 kreatywno\u015b\u0107 i ekspresj\u0119. Co to oznacza? Kiedy swobodnie wyra\u017camy siebie, jeste\u015bmy bardziej spontaniczni, autentyczni, otwarci bardziej zrelaksowani, a nasz umys\u0142 nie jest zaj\u0119ty wykrywaniem potencjalnych zagro\u017ce\u0144.<\/span><\/p>\n

Szczero\u015b\u0107 to przede wszystkim pozytywny komunikat do partnera \u201cUfam Ci\u201d, \u201cWiem, \u017ce mog\u0119 Ci wszystko powiedzie\u0107\u201d, \u201c Wiem, \u017ce b\u0119dziesz blisko mnie\u201d.\u00a0 \u201cUczciwo\u015b\u0107 wspiera blisko\u015b\u0107, poniewa\u017c bycie szczerym wobec kogo\u015b pokazuje, jak bardzo nam na nim zale\u017cy, jak jest wa\u017cne dla nas i jak bardzo cenimy jego wk\u0142ad w nasze \u017cycie. Szczero\u015b\u0107 jest oznak\u0105 si\u0142y. Aby by\u0107 szczerym, potrzebna jest odwaga, zw\u0142aszcza je\u015bli chodzi o przyznanie si\u0119 do b\u0142\u0119d\u00f3w.\u00a0<\/span><\/p>\n

Przeczytaj r\u00f3wnie\u017c:\u00a0<\/span><\/p>\n