{"id":15194,"date":"2023-07-12T13:32:31","date_gmt":"2023-07-12T11:32:31","guid":{"rendered":"https:\/\/odrudej.pl\/?p=15194"},"modified":"2023-07-12T13:32:31","modified_gmt":"2023-07-12T11:32:31","slug":"komunikacja-w-zwiazku-milczenie-vs-rozmowa","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/index.php\/2023\/07\/12\/komunikacja-w-zwiazku-milczenie-vs-rozmowa\/","title":{"rendered":"Komunikacja w zwi\u0105zku – Milczenie vs Rozmowa"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built="1" specialty="on" padding_top_1="0px" padding_top_2="0px" padding_top_bottom_link_1="false" padding_top_bottom_link_2="false" padding_left_right_link_1="false" padding_left_right_link_2="false" _builder_version="4.21.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}" theme_builder_area="post_content"][et_pb_column type="1_2" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||" theme_builder_area="post_content"][et_pb_post_title meta="off" featured_image="off" _builder_version="4.16" _module_preset="default" title_font="Open Sans|700|||||||" title_font_size="41px" title_font_size_tablet="38px" title_font_size_phone="36px" title_font_size_last_edited="on|tablet" global_colors_info="{}" theme_builder_area="post_content"][\/et_pb_post_title][et_pb_blurb title="@ET-DC@eyJkeW5hbWljIjp0cnVlLCJjb250ZW50IjoicG9zdF9hdXRob3IiLCJzZXR0aW5ncyI6eyJiZWZvcmUiOiJUZWtzdCAiLCJhZnRlciI6IiIsIm5hbWVfZm9ybWF0IjoiZGlzcGxheV9uYW1lIiwibGluayI6Im9uIiwibGlua19kZXN0aW5hdGlvbiI6ImF1dGhvcl9hcmNoaXZlIn19@" image="http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/odrudej-ja.jpg" alt="Aneta Boritzka" icon_placement="left" image_icon_width="48px" content_max_width="1100px" _builder_version="4.16" _dynamic_attributes="title,content" header_font="Cardo|700|||||||" body_font="||||||||" body_line_height="1em" custom_margin="9px||||false|false" border_radii_image="on|70px|70px|70px|70px" image_max_width="48px" global_colors_info="{}" theme_builder_area="post_content"]@ET-DC@eyJkeW5hbWljIjp0cnVlLCJjb250ZW50IjoicG9zdF9kYXRlIiwic2V0dGluZ3MiOnsiYmVmb3JlIjoiIiwiYWZ0ZXIiOiIiLCJkYXRlX2Zvcm1hdCI6ImRlZmF1bHQiLCJjdXN0b21fZGF0ZV9mb3JtYXQiOiIifX0=@[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type="1_2" specialty_columns="2" _builder_version="4.16" custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||" theme_builder_area="post_content"][\/et_pb_column][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built="1" _builder_version="4.21.0" _module_preset="default" custom_margin="0px||0px||false|false" global_colors_info="{}" custom_padding__hover_enabled="on|desktop" theme_builder_area="post_content"][et_pb_row use_custom_gutter="on" make_equal="on" module_id="nieszkodzic" _builder_version="4.21.0" _module_preset="default" custom_margin="0px||||false|false" custom_margin_tablet="" custom_margin_phone="" custom_margin_last_edited="on|desktop" global_colors_info="{}" theme_builder_area="post_content"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}" theme_builder_area="post_content"][et_pb_text module_id="komfort" _builder_version="4.21.0" _module_preset="default" text_font_size="18px" header_font="Open Sans||||||||" header_text_align="center" header_font_size="35px" header_2_font="Open Sans||||||||" header_2_font_size="28px" global_colors_info="{}" theme_builder_area="post_content"]

Dlaczego komunikacja w zwi\u0105zku jest wa\u017cna?<\/span><\/h1>\n

\u201cKomunikacja jest kluczem do zrozumienia drugiego cz\u0142owieka, wyra\u017cania swoich uczu\u0107, potrzeb, l\u0119k\u00f3w – oraz budowania g\u0142\u0119bokich i satysfakcjonuj\u0105cych relacji. Komunikacja jest filarem na kt\u00f3rym opiera si\u0119 ka\u017cdy zwi\u0105zek. Komunikacja pozwala nam wyrazi\u0107 swoje my\u015bli, uczucia i potrzeby – w spos\u00f3b, w kt\u00f3rym druga osoba jest w stanie nas zrozumie\u0107 – a przynajmniej mo\u017ce spr\u00f3bowa\u0107 nas zrozumie\u0107. Bez komunikacji nasz partner nie jest w stanie wiedzie\u0107, co tak naprawd\u0119 my\u015blimy, co czujemy, czego w obecnej chwili potrzebujemy i jakie mamy obawy. Kiedy nasza komunikacja zawodzi w zwi\u0105zku, pojawiaj\u0105 si\u0119 konflikty, nieporozumienia, napi\u0119cia; kt\u00f3re przyczyniaj\u0105 si\u0119 do niszczenia naszej relacji.<\/strong> Jak ju\u017c si\u0119 domy\u015blasz – efektywna umiej\u0119tno\u015b\u0107 komunikacji jest kluczowa do budowania i piel\u0119gnowania zdrowych relacji w naszym zwi\u0105zku.<\/span><\/p>\n

W zwi\u0105zku, ale te\u017c w ka\u017cdej innej relacji – dobrze prowadzona komunikacja umo\u017cliwia nam pokonanie nieporozumie\u0144 i konflikt\u00f3w. Kiedy m\u00f3wimy partnerowi o swoich my\u015blach i potrzebach, dajemy partnerowi szans\u0119 na zrozumienie naszej perspektywy. To z kolei pozwala nam na znalezienie kompromisu i rozwi\u0105zania problemu zamiast go unika\u0107 czy zignorowa\u0107.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_image src="http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Komunikacja-w-zwiazku-.jpg" alt="Komunikacja w zwi\u0105zku " title_text="Komunikacja w zwi\u0105zku " _builder_version="4.21.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}" theme_builder_area="post_content"][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter="on" make_equal="on" module_id="nieszkodzic" _builder_version="4.21.0" _module_preset="default" custom_margin="0px||||false|false" custom_margin_tablet="" custom_margin_phone="" custom_margin_last_edited="on|desktop" global_colors_info="{}" theme_builder_area="post_content"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}" theme_builder_area="post_content"][et_pb_text module_id="komfort" _builder_version="4.21.0" _module_preset="default" text_font_size="18px" header_font="Open Sans||||||||" header_font_size="35px" header_2_font="Open Sans||||||||" header_2_text_align="center" header_2_font_size="28px" header_3_text_align="center" header_3_font_size="26px" global_colors_info="{}" theme_builder_area="post_content"]

Znaczenie komunikacji w zdrowej relacji\u00a0<\/span><\/h2>\n

Skuteczna komunikacja w zwi\u0105zku pozwala nam budowa\u0107 zaufanie i wi\u0119\u017a z partnerem. Kiedy dzielimy si\u0119 swoimi uczuciami, my\u015blami i potrzebami – dajemy partnerowi znak, \u017ce mu ufamy, \u017ce mamy ch\u0119\u0107 si\u0119 z nim podzieli\u0107 czym\u015b, co jest dla nas wa\u017cne – a przecie\u017c nie z ka\u017cdym rozmawiamy na tak intymne dla nas tematy. Rozmowa z partnerem wzmacnia nasz\u0105 wi\u0119\u017a i pomaga nam lepiej zrozumie\u0107 siebie nawzajem. Skuteczna komunikacja wymaga od nas: szczero\u015bci, otwarto\u015bci, szacunku w wymianie my\u015bli, ale tak\u017ce aktywnego s\u0142uchania, kiedy m\u00f3wi do nas druga osoba. Efektywna komunikacja – to przepustka do szcz\u0119\u015bliwego i zdrowego zwi\u0105zku. Dlatego tak istotne jest, aby opanowa\u0107 umiej\u0119tno\u015b\u0107 skutecznego komunikowania si\u0119, by cieszy\u0107 si\u0119 udan\u0105 relacj\u0105.\u00a0<\/span><\/p>\n

Bariery w komunikacji<\/span><\/h3>\n

Nieprawid\u0142owa komunikacja bardzo cz\u0119sto prowadzi do nieporozumie\u0144, konflikt\u00f3w w naszych relacjach. Za nieprawid\u0142ow\u0105 komunikacj\u0119 odpowiadaj\u0105 stosowane przez nas bariery komunikacyjne. Barierami komunikacyjnymi nazywamy takie postawy lub dzia\u0142ania, kt\u00f3re mog\u0105 ca\u0142kowicie lub cz\u0119\u015bciowo utrudni\u0107 wymian\u0119 my\u015bli. Bardzo cz\u0119sto gdy nie jeste\u015bmy zadowoleni z przebiegu kontakt\u00f3w z innymi lud\u017ami, szukamy przyczyn niepowodze\u0144 komunikacyjnych w zachowaniu partnera. \u201cNie zawsze pojawienie si\u0119 barier w komunikowaniu si\u0119 podyktowane jest z\u0142a wol\u0105 partner\u00f3w w rozmowie. Cz\u0119sto ludzie nie potrafi\u0105 si\u0119 porozumie\u0107, poniewa\u017c nie zdaj\u0105 sobie sprawy, \u017ce ich zachowania b\u0105d\u017a komentarze wp\u0142ywaj\u0105, na jako\u015b\u0107 kontaktu. \u015awiadomo\u015b\u0107 pope\u0142nianych b\u0142\u0119d\u00f3w jest pierwszym krokiem do tego, aby usprawnia\u0107 porozumiewanie si\u0119 z innymi.<\/span><\/p>\n

W trakcie komunikacji mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 ca\u0142y szereg czynnik\u00f3w zniekszta\u0142caj\u0105cych lub zak\u0142\u00f3caj\u0105cych komunikacj\u0119, kt\u00f3re mog\u0105 mie\u0107 r\u00f3\u017cnorodne przyczyny. Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c proces komunikacji jest wieloetapowy, bior\u0105 w nim udzia\u0142 co najmniej dwie osoby, kt\u00f3re nadaj\u0105 i odbieraj\u0105 komunikaty w r\u00f3\u017cnych warunkach zewn\u0119trznych.\u201d\u00a0<\/span><\/p>\n

Co zaliczamy do najcz\u0119stszych barier w obszarze komunikacji?\u00a0\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

Generalizowanie<\/strong> – Bariera ta polega na wyci\u0105ganiu zbyt pochopnych wniosk\u00f3w na podstawie w\u0142asnej wiedzy i do\u015bwiadczenia bez odwo\u0142ania si\u0119 do innych \u017ar\u00f3de\u0142 informacji.<\/span><\/span><\/p>\n

Nadmierne przekonanie o posiadaniu racji<\/strong> – <\/b>Niekt\u00f3re osoby w relacjach interpersonalnych wykazuj\u0105 tendencj\u0119 do narzucania w\u0142asnego punktu widzenia za wszelk\u0105 cen\u0119. \u201cDoskonale wiem, co chcesz powiedzie\u0107. Nie musisz ko\u0144czy\u0107\u201d. \u201c Ty nawet nie chcesz i nie pr\u00f3bujesz zrozumie\u0107 czego\u015b, co chce Ci powiedzie\u0107, bo przecie\u017c ty wiesz lepiej\u201d. Ten spos\u00f3b post\u0119powania objawia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c poprzez wtr\u0105canie si\u0119, ko\u0144czenie zdania przez partnera, czy \u201cdawanie dobrych rad\u201d. Zachowania takie mog\u0105 niesamowicie irytowa\u0107, a nawet wyprowadzi\u0107 rozm\u00f3wc\u0119 z r\u00f3wnowagi – ze wzgl\u0119du na nieprzestrzeganie zasad kultury dialogu. Cho\u0107 trudno jest t\u0105 zasad\u0119 zastosowa\u0107 i pami\u0119ta\u0107 o niej podczas k\u0142\u00f3tni z partnerem – kiedy przestajemy my\u015ble\u0107 racjonalnie, targaj\u0105 nami emocje, a s\u0142owa bolesne same wyp\u0142ywaj\u0105 z naszych ust jak z karabinu maszynowego.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

Pos\u0142ugiwanie si\u0119 nastawieniami i stereotypami<\/strong> – Bardzo cz\u0119sto ludzie widz\u0105 i s\u0142ysz\u0105, to co chc\u0105 us\u0142ysze\u0107. Nie przyjmuj\u0105c nowych informacji do siebie. Nastawienie i oczekiwania danej reakcji od partnera blokuj\u0105 w du\u017cym stopniu porozumienie.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

Brak aktywnego s\u0142uchania <\/strong>– <\/b>\u00a0Brak aktywnego s\u0142uchania jest jedn\u0105 z najwa\u017cniejszych barier komunikacyjnych. Aktywne s\u0142uchanie to proces, kt\u00f3ry wymaga pe\u0142nego zaanga\u017cowania, empatii i zrozumienia – jest to o wiele wi\u0119cej ni\u017c tylko bierna obecno\u015b\u0107 podczas rozmowy. W praktyce oznacza to skoncentrowanie si\u0119 na tym, co partner do nas m\u00f3wi, a nast\u0119pnie odpowiadanie w spos\u00f3b, kt\u00f3ry pokazuje, \u017ce zrozumieli\u015bmy przekaz. Kiedy brakuje aktywnego s\u0142uchania, komunikacja cz\u0119sto staje si\u0119 jednostronna. M\u00f3wi\u0105cy mo\u017ce czu\u0107, \u017ce jego uczucia i my\u015bli s\u0105 ignorowane lub niedoceniane. Taka forma komunikacji mo\u017ce prowadzi\u0107 do frustracji, napi\u0119cia i ponownie – dalszych konflikt\u00f3w.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

Brak aktywnego s\u0142uchania<\/strong> mo\u017ce tak\u017ce stwarza\u0107 przestrze\u0144 dla przypuszcze\u0144 i nieporozumie\u0144, poniewa\u017c osoba, kt\u00f3ra nie s\u0142ucha aktywnie, mo\u017ce \u017ale interpretowa\u0107 lub zignorowa\u0107 kluczowe informacje. Na przyk\u0142ad, je\u015bli jeden z partner\u00f3w wyra\u017ca swoje obawy lub frustracje, a drugi jest zbyt zaabsorbowany swoimi w\u0142asnymi my\u015blami lub emocjami, aby naprawd\u0119 s\u0142ucha\u0107 – mo\u017ce to doprowadzi\u0107 do nieporozumienia i odrzucenia. Z kolei s\u0142uchaj\u0105c naszego partnera w spos\u00f3b aktywny – mo\u017cemy sobie pom\u00f3c w deeskalacji konflikt\u00f3w, budowaniu zaufania i zrozumienia, a tak\u017ce wzmacnianiu wi\u0119zi<\/strong>. Nauka aktywnego s\u0142uchania jest kluczowym elementem rozwoju zdrowych relacji. Wymaga to od nas praktyki, cierpliwo\u015bci, zaanga\u017cowania, ale jak zauwa\u017cy\u0142e\u015b korzy\u015bci dla naszej relacji mog\u0105 by\u0107 ogromne.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

Tworzenie os\u0105d\u00f3w –\u00a0<\/strong><\/span>Przyznajmy si\u0119 bez bicia, i\u017c niejednokrotnie podczas rozmowy z partnerem zdarzy\u0142o nam si\u0119 go oceni\u0107 i os\u0105dzi\u0107. Przekonani o swojej racji, b\u0105d\u017a nawet nieomylno\u015bci, krytykujemy naszego partnera, protekcjonalnie chwalimy go, czy nawet obra\u017camy si\u0119, je\u015bli jego pogl\u0105dy nie s\u0105 sp\u00f3jne z naszymi.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

Decydowanie za innych<\/strong> –\u00a0<\/b><\/span>Tutaj r\u00f3wnie\u017c pod wp\u0142ywem naszego my\u015blenia o naszej wielko\u015bci czy te\u017c racji, uznajemy, \u017ce mamy prawo do moralizowania, wydawania decyzji, czy te\u017c rozkazywania. Pewni swojego \u017cyciowego do\u015bwiadczenia, posuwamy si\u0119 nawet do gro\u017cenia, przytaczaj\u0105c czarne wizje w przypadku nie stosowania si\u0119 do naszych rad.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

Zbywanie partnera<\/strong> –\u00a0<\/b>Zdarza si\u0119, i\u017c czasami jeste\u015bmy niezbyt zainteresowani problemami naszego partnera, dlatego pocieszamy go \u201cpustymi\u201d w takim wypadku s\u0142owami: \u201cnie martw si\u0119\u201d, \u201cwszystko si\u0119 u\u0142ozy\u201d, \u201cwszystko bedzie dobrze\u201d. Innym razem, przyt\u0142oczeni pi\u0119trz\u0105cymi si\u0119 problemami os\u00f3b, z kt\u00f3rymi wchodzimy w interakcje, pr\u00f3bujemy najprostszej ucieczki – zmieniaj\u0105c po prostu temat. W\u00f3wczas partner poprzez takie traktowanie – traci ochot\u0119 na dalsz\u0105 interakcj\u0119 z nami.\u00a0<\/span><\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_image src="http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Milczenie-w-zwiazku-.jpg" alt="Milczenie vs rozmowa w zwi\u0105zku" title_text="Milczenie vs rozmowa w zwi\u0105zku" _builder_version="4.21.0" _module_preset="default" global_colors_info="{}" theme_builder_area="post_content"][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter="on" make_equal="on" module_id="nieszkodzic" _builder_version="4.21.0" _module_preset="default" custom_margin="0px||||false|false" custom_margin_tablet="" custom_margin_phone="" custom_margin_last_edited="on|desktop" global_colors_info="{}" theme_builder_area="post_content"][et_pb_column type="4_4" _builder_version="4.16" _module_preset="default" global_colors_info="{}" theme_builder_area="post_content"][et_pb_text module_id="komfort" _builder_version="4.21.0" _module_preset="default" text_font_size="18px" header_font="Open Sans||||||||" header_font_size="35px" header_2_font="Open Sans||||||||" header_2_text_align="center" header_2_font_size="28px" global_colors_info="{}" theme_builder_area="post_content"]

Komunikacja – jest tym co \u0142\u0105czy\u00a0<\/span><\/h2>\n

Pami\u0119taj o tym, \u017ce komunikacja w relacji jest tym co \u0142\u0105czy, umo\u017cliwia nam zrozumienie potrzeb, oczekiwa\u0144, pragnie\u0144 i l\u0119k\u00f3w drugiej osoby. Cz\u0119sto jednak zdarza si\u0119 tak, \u017ce pary decyduj\u0105 si\u0119 milcze\u0107, unika\u0107 dyskusji czy konfrontacji. Milczenie mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 \u0142atwiejsze, ale prawda jest taka, \u017ce nie prowadzi do niczego konstruktywnego.<\/strong> Oczywi\u015bcie milczenie w zwi\u0105zku te\u017c nie zawsze jest z\u0142e. Czasami, mo\u017ce s\u0142u\u017cy\u0107 jako okazja do refleksji, przemy\u015blenia swoich uczu\u0107 lub po prostu jako chwila spokoju i ciszy w tej ca\u0142ej burzy. Jednak co w przypadku je\u015bli milczenie zaczyna dominowa\u0107, a rozmowa zanika?<\/strong>\u00a0Milczenie niezaprzeczalnie tworzy mur mi\u0119dzy partnerami, kt\u00f3ry uniemo\u017cliwia skuteczn\u0105 komunikacj\u0119 i wzajemne zrozumienie. Z kolei rozmowa nie zawsze jest \u0142atwa. Wymaga od nas odwagi, by otwarcie m\u00f3wi\u0107 o swoich uczuciach i potrzebach. Wymaga r\u00f3wnie\u017c empatii, aby zrozumie\u0107 punkt widzenia drugiej osoby. Wymaga od nas cierpliwo\u015bci, aby przys\u0142uchiwa\u0107 si\u0119 temu, co m\u00f3wi do nas – nasz partner, nawet je\u015bli nie zawsze zgadzamy si\u0119 z jego s\u0142owami. A w ko\u0144cu wymaga od nas gotowo\u015bci do kompromisu, aby znale\u017a\u0107 rozwi\u0105zanie, kt\u00f3re b\u0119dzie satysfakcjonuj\u0105ce dla obu stron.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por\u00f3wnuj\u0105c milczenie i rozmow\u0119, mo\u017cna doj\u015b\u0107 do wniosku, \u017ce to w\u0142a\u015bnie rozmowa ma wi\u0119kszy potencja\u0142 do budowania zdrowych i satysfakcjonuj\u0105cych relacji. Milczenie jest rozwi\u0105zaniem tylko na kr\u00f3tka met\u0119. Zamiast tego, cz\u0119sto powoduje frustracje, poczucie osamotnienia i nieporozumienia.\u00a0<\/span><\/p>\n

Co ty wybierasz? Milczenie czy rozmowa? Pami\u0119taj, \u017ce wyb\u00f3r ten mo\u017ce zadecydowa\u0107 o przysz\u0142o\u015bci twojego zwi\u0105zku.\u00a0<\/span><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Related Articles” _builder_version=”4.21.0″ custom_margin=”0px||||false|false” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ header_2_font=”Montserrat|700|||||||” header_2_font_size=”70px” header_2_line_height=”1.2em” max_width=”750px” header_2_font_size_tablet=”48px” header_2_font_size_phone=”36px” header_2_font_size_last_edited=”on|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]

Related Articles<\/h2>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.16″ text_font=”Poppins|700|||||||” text_text_color=”rgba(0,0,0,0.06)” text_font_size=”107px” text_line_height=”1.2em” custom_margin=”-120px|||-120px|false|false” custom_margin_tablet=”-90px|||-60px|false|false” custom_margin_phone=”-70px|||-40px|false|false” custom_margin_last_edited=”on|desktop” text_font_size_tablet=”80px” text_font_size_phone=”60px” text_font_size_last_edited=”on|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”]

Related<\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_blog fullwidth=”off” posts_number=”3″ include_categories=”current” show_thumbnail=”off” show_more=”on” show_excerpt=”off” show_pagination=”off” _builder_version=”4.16″ header_level=”h4″ header_font=”Open Sans|700|||||||” header_font_size=”22px” header_line_height=”1.4em” meta_font=”Open Sans||||||||” meta_font_size=”12px” meta_line_height=”1.8em” read_more_font=”|600||on|||||” read_more_text_color=”#fa6900″ read_more_font_size=”12px” read_more_letter_spacing=”4px” read_more_line_height=”1.8em” text_orientation=”center” border_color_all=”#e6e6e6″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_blog][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Komunikacja w zwi\u0105zku dlaczego jest wa\u017cna? Milczenie vs rozmowa – co wybierasz? Czy milczenie w zwi\u0105zku jest z\u0142e? Jak wzmocni\u0107 relacje z partnerem? <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":15182,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[2,4],"tags":[440],"class_list":["post-15194","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-odrudej","category-relacje","tag-komunikacja-w-zwiazku"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15194","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15194"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15194\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/vaxhoib.cluster100.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}